5-7-20

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5-7-20


WOD 

AMRAP 20’ 

Team of 2 (relay on exercise )

3 Bar MU

9 Sumo Deadlift High Pull

12 T2B 

15 STOH

 

L1: 43/30

L2: 35/25

L3: 25/15

 

ENDURANCE

5 Rounds FT:

100 DU/ 150 SU

500m Row/Ski/Bike

Double DT 

 

L1: 50/35

L2: 40/25

L3: 30/20

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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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