26-6-20

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26-6-20


WOD

Team of 2 (1w/1r)

AMRAP 16’

Relay on round:

1 Power clean

2 Squat clean

3 Thruster

4 Burpees over the bar

30 DU for Athlete

 

L1: 60/42

L2: 50/35

L3: 40/25

 

Endurance

50-40-30-20-10-20-30-40-50

Air squat 

DU

Time cap: 35’

Area Riservata


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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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