25-6-20

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25-6-20


WOD

5 rounds

15 Cal 

12 Push up

9 A.swing (L1: 32/24 – L2: 24/06 – L3: 16/12)

X Overhead Squat

 

Round 1: 10 (L1: 50/35 - L2: 35/25 - L3: F.Squat with L2 weigths)

Round 2: 8 (L1: 60/40- L2: 45/30 - L3: )

Round 3: 6 (L1: 70/48 - L2: 55/38 - L3: )

Round 4: 4 (L1: 80/55 - L2: 65/45 - L3: )

Round 5: 2 (L1: 90/60 - L2: 75/53  - L3: )

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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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