24-6-20

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24-6-20


WOD

30-20-10

Thruster

Box jump over

 

Then

 

10-20-30

TTB

Wall ball

 

Time cap: 16’

 

L1: 30/20 – 12/9

L2: empty BB – 9/6

L3: DB 15/10 - 6/4

 

Endurance

E5MOM x 7 round

10 DB C&J

400m Run

10 DB Snatch

Area Riservata


Voglio Provare!

News

Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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