17-6-20

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17-6-20


WOD

Team of 2

AMRAP 20’

5 Muscle up or 10 Pull up

10 Wall ball

15/12 Cal for Athlete (2w)

 

Endurance

Complete 10 rounds:

300m Run

10DB Snatch

10 OH Walking lunges with 

 

Time cap: 35’

Area Riservata


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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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