11-6-20

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11-6-20


AMRAP 7’

5 Push up

10 Air squat

15 American swing

 

Rest 1’

 

40” on - 20” off x 7 rounds

Max calories

 

Rest 1’

 

In 3’ max rep Burpees

 

Score: total rep

 

L1: 24/20 - Ass bike

L2: 20/16

L3: 16/12

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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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