17-5-20

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17-5-20


Warm up

Complete

100 Jumping jack

50 Air squat

100 DU/SU/Line Hope

50 Jumping lunge

 

WOD

5 Round

10 Burpees

6 Devil Press

30 Air Squat

30 Push up

30 Sit up

 

Cash out:

50 Hang clean&split jerk

 

L1: wearing a vest

Area Riservata


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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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