23-4-20

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Warm up

3 Rounds

7 Down Up

7 Hindu Push up

12 Back Lunges

30” Hollow Hold + 10-15 Hollow Rocks 

 

 

WOD

EMOM 40’

  • 30/60 DU
  • 15/20 Burpees
  • 15/20 Plyo Box jump over
  • Rest

Area Riservata


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News

Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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