24-3-20

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24-3-20


Warm up

Tabata 6’

3 rounds

Jumping Jack

Good morning 

Squat 

Indu push up

 

Strength

5 set

10 Bulgarian split squat dx

10 Bulgarian split squat sx

 

WOD A

(With bottles)

21-15-9

GTOH

Jump over Bottles

Goblet Squat 

V-up

 

WOD B

21-15-9

DB/KB Hang C&J

Jump over 

Goblet Squat 

V-up

Area Riservata


Voglio Provare!

News

Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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