22-3-20

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22-3-20


Warm up

40/20/10

Sit up

Dips

Lunges

 

15’ Improve your skill

Ex:

Pistols

DU

Handstand hold/walk

Ecc...

 

Or

100 Burpees for time

 

WOD 2 PIetrasanta beach throwdown

 

AMRAP 15’

10 Handstand push up / Push up

30 Air squat

50 Double under (50 SU)

Area Riservata


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News

Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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