Sunday Endurance

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Sunday Endurance


WOD

Team of 3

AMRAP 8’

10 Synchro T2B

20 Synchro Air Squat

80 DU

 

Ladder 10’

2-4-6…

Synchro Burpees

Wall ball (9/6)

10/7 Calories

 

For time (15’)

3 Rounds of:

300m Run Together

30 Synchro Sit up

30 American Swing (24/16)

Area Riservata


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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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