7-2-20

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7-2-20


WOD

 

Team of 2 (1w/1r)

60 Synchro Bumper GTOH (15/10)

Then

60-40-20

Pull up

Wall ball

10m HSWalk for Athlete

Then

60 Synchro Push up

Then

10-30-50

C2B

HSPU

3 Rope climb for Athlete

Then

60 Synchro Bumper OH Lunge

Then

7-5-3

Ring/bar Muscle up in relay

 

Time cap: 45

Area Riservata


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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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