15-1-20

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15-1-20


WOD

E2MOM x 8 Rounds

  • 20 Alt. DB Clean + Max Rep Wall ball
  • 12 Burpees Touch + Max Rep Pull up

 

SWEAT

Ladder 20'

2-4-6-8..

Alt. DB Clean

Wall Ball

30 DU

 

Every 2 Minute perform: 10 Pull up

Area Riservata


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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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