13-1-20

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13-1-20


WOD

Team of 2

AMRAP 16'

11/9 Cal Row

10 *Synchro STOH

6 Burpees OTB (Relay)

10 *Synchro F.Squat/G.Squat

 

Target: 6 Rounds

 

*NOTE: Athlete A work with Barbell, Athlete B work with Dumbbell

 

L1: 50/35 – 30/22,5

L2: 40/30 – 22,5/15

L3: 30/20 – 15/10

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