23-12-19

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23-12-19


WOD

5 Rounds:

10 Heavy Wall ball

10/7 Calories

4 Rounds:

10 DB Snatch

10 Burpees

3 Rounds:

5 Snatch

5 Ring Muscle Up

 

L1: 22,5/15 - 70/45

L2: 22,5/15 - 60/35 - Bar Muscle up/C2B

L3: 15/10 - 45/30 - Pull up

 

Time cap: 21’

Area Riservata


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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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