25-10-19

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25-10-19


WOD

AMRAP 8’

10m HSWalk

16 Pistol Squat

Then

Complete for time 4 Rounds of:

8 Front Squat

12 Ring Dip

 

Time cap: 16’

Target: 14’

 

L1: 70/50

L2: 55/35

L3: 40/25

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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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