24-10-19

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24-10-19


WOD

Complete for time 100 STOH

Every minute perform 3 Power clean.

Start workout with 3 Power clean.

 

L1: 50/35

L2: 40/28

L3: 30/20

 

Time cap: 14’

Terget: 9’

 

SWEAT

Team of 2 (1w/1r)

Ladder 30’

2-3-4-5...

Heavy Wall ball in relay

8 Atlas shouldering

1 Rope climb in relay

Area Riservata


Voglio Provare!

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Cena di Natale

Cari Atleti ,

per scambiarci gli Auguri di Natale e per l’arrivo del nuovo anno, abbiamo il piacere di invitarvi  mercoled&igrav ...


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