14-1-19

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14-1-19


WOD

Team of 2(1w/1r)

Complete 3 round:

6’ on - 1’ off

30 TTB 

25 Cal row/ski or 20 Cal bike

20 Box step Over with KB (24/16)

 

In the remaining time AMRAP:

Round 1: Strict press

Round 2: Push press

Round 3: Push jerk

 

Elite: Man 50/65/80 - Woman 35/45/55

Rx: Man 40/50/65 - Woman 25/35/45

Scaled: Man 30/40/50 - Woman 15/25/35

Area Riservata


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