Sunday Endurance

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Sunday Endurance


WOD

Team of 2 (1w/1r)

With 10 or 5kg Vest:

“Relay Murph”

1600m Run (Switch every 400m)

100 Pull up (Switch every 5 Reps)

200 Push up (Switch every 10 Reps)

300 Air squat (Switch every 15 Reps)

1600m Sprint (Switch every 200m)

 

Time cap: 40’

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