Sunday endurance

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Sunday endurance


"The Seven"

 

Seven rounds for time of:

7 Handstand push-ups

7 Thruster 

7 Knees to elbows

7 Deadlift 

7 Burpees

7 Kettlebell swings

7 Pull-up

 

Elite: 60/45 - 110/90 - 32/24

Rx: 50/35 - 100/80 - 32/24

Scaled: 40/25 - 90/65 - 24/16

 

Time cap: 35’

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