12-6-18

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12-6-18


WOD

AMRAP

4’ on - 2’ off

A) 5 Hang squat clean 

     10 Burpees OTB

 

B) 10 Power clean 

     20 Pull up

 

C) 15 American swing 

      30 DU 

 

Elite: 60/40

Rx: 50/30

Scaled: 40/25

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