Cos'è Il CrossFit

Informativa e consenso per l'uso dei cookie

Accetto Il nostro sito salva piccoli pezzi di informazioni (cookie) sul dispositivo, al fine di fornire contenuti migliori e per scopi statistici. È possibile disattivare l'utilizzo di cookies modificando le impostazioni del tuo browser. Continuando la navigazione si acconsente all'utilizzo dei cookie.

Cos'è Il CrossFit

Cos’è il CrossFit?

Constantly varied, functional movement, performed at high intensity.

CrossFit è un programma di allenamento studiato per ottimizzare le capacità psico fisiche di chi lo pratica e migliorare 10 specifiche abilità:

Resistenza cardiovascolare e respiratoria
– Stamina
– Forza
– Flessibilità
– Potenza
– Velocità
– Coordinazione
– Agilità
– Equilibrio
– Precisione

La specialità del programma CrossFit è la “non specificità”, ovvero la varianza. Questo metodo permette una maggiore risposta neuroendocrina ed un livello di fitness che incrementa molto rapidamente.

Tutto si basa su movimenti funzionali sempre diversi eseguiti ad una elevata intensità. I movimenti funzionali sono movimenti naturali, sicuri, composti ed essenziali, quindi se vi state chiedendo se anche voi potete fare CrossFit la risposta è: assolutamente si! Tutti possono farlo!

C’è un principio fondamentale alla base del metodo: la scalabilità. Tutto ciò che CrossFit propone è adattabile e scalabile in base alla capacità di ciascun individuo, questo consente con la pratica e la progressione di raggiungere ottimi livelli di fitness anche se non avete mai fatto sport prima d’ora. Compito dei Coach è guidarvi attraverso un percorso che sia adatto a voi e vi permetta di imparare ad utilizzare al meglio il vostro corpo, con risultati che nessun altro sport può garantire.

Parliamo quindi di un metodo vasto, generico e omnicomprensivo basato su dati misurabili, osservabili e ripetibili.

 

Mettetevi alla prova, vi aspettiamo al Box!

Area Riservata


Voglio Provare!

News

Spiacente, ancora nessuna news presente!

Dove Siamo

Contatti

Coach Ale: 3405233801

Coach Gabry: 3401625005

info@crossfit-sassuolo.it

P. IVA: 03620080360 - CrossFit 0536 S.S.D.R.L.

I Nostri Partners